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活蛋的功效与作用

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蛋是我们生活中常见的食物，在生活中我们经常会见到各种各样的蛋，那么你们知道鸡蛋还有什么用处吗？今天我就来给大家说一下鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素 A群以及钙，磷。铁等矿物质和维生素 B族，对身体有很多功能作用。–鸡蛋是天然的益智食品之一。–

1、养颜护肤

很多人都知道鸡蛋具有美容护肤的功效。但是，有些人却不知道鸡蛋还有养颜护肤的功效。这是因为，鸡蛋中含有丰富的维生素 A,这种物质可以很好的帮助我们补充肌肤所需。而且还可以很好的促进肌肤代谢，使肌肤看起来更加细腻白皙。很多人都知道鸡蛋可以帮助我们抗衰老，但是却不知道怎样吃鸡蛋才能让我们美容护肤，所以今天我就给大家推荐一个美容方法哦，大家可以试试。第一步：用温开水打蛋清，第二步：用温开水加适量柠檬汁和蜂蜜调匀，涂抹在脸上15分钟后用清水洗净。第三步：再用清水洗净。

2、益智健脑

鸡蛋富含大脑所必需的氨基酸，特别是必需氨基酸与谷氨酸含量较高。同时鸡蛋中的卵磷脂还能促进儿童智力发育。因此，对记忆力衰退引起的健忘等有很好的治疗作用。此外，鸡蛋还具有预防心血管疾病、动脉硬化的预防作用。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能促进人体神经发育，对青少年的学习提高非常有利。鸡蛋中对大脑神经细胞活动有很好影响，它能促进人体对葡萄糖的利用，所以常吃鸡蛋能增强体力，记忆力。而且鸡蛋还能保护视力，所以常吃鸡蛋对视力有好处。

3、改善记忆力

鸡蛋中含有的卵磷脂和脑磷脂，可以促进大脑细胞分裂，改善大脑功能。对于老年朋友来说，可以多吃鸡蛋来预防老年痴呆的发生。还有一些老年人吃鸡蛋也可以提高记忆力。鸡蛋是比较常见的营养物质，对于经常用脑的人来说，是比较好的补充营养和改善记忆力。而且每天吃鸡蛋对身体也很有好处哦！

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