宋氏在当今中国姓氏排行第28位，全国约有2500万。宋氏是当今中国十大姓氏之一。随着时代的发展，宋氏在不断地发展壮大，现在已成为一个庞大的民族姓氏。在全国范围内，宋姓人口超过1亿，占全国汉族人口的3.3%左右。
1、入晋
战国时期，秦国发生了“楚灭晋”之变，中原大地被秦国所占领，宋国被灭。宋国后支裔迁至关中，世居今陕西、山西、河南、河北等地，后来定居于今山西北部的雁门郡、武乡县一带；其中部分后代定居于今山西长治一带；宋国后支裔一部分迁往河南、河北、山西等地；另一部分子孙迁至今河南、河北一带，成为其他姓氏的同姓人。**年（前251),魏国灭西晋。北魏建立后，建立政权，宋国人相继迁入北方各省，为北方各地宋姓人口最多的地区之一。
2、迁居
宋姓是一个多民族、多源流的姓氏，多分布于今长江中下游地区和黄河中下游地区的湖广、赣南、闽北、闽南、粤东等地区。其中，山东、河南、安徽三省的宋姓族人多来自这一地区。此外，宋姓还有其他分支分布于华北、东北、西北等地；其中河南、安徽部分宋姓族人主要来自今河南南部和安徽东部地区；福建部分宋姓族人主要来自今福建北部和江西南部等地；江西部分宋姓族人主要来自今江西鄱阳湖流域；浙江部分宋姓族人主要来自今浙江湖州地区等。
3、改姓宋
宋姓在改姓汉化时，改姓汉姓是很普遍的。但是，许多汉族人为了避祸改姓其他姓氏。如周代在宋国建立后，姬姬因“生不敢言”而赐姓姬；汉朝时“复姓韩”是汉高祖刘邦（前203年—前177年）赐的，这是汉末以后汉族在北方的一个重要的姓氏。还有晋朝时“改姓金”、“改汉族为少数民族”、南北朝及隋唐以后有多个少数民族改汉姓宋氏；唐代又有多个少数民族改汉姓宋氏。在这些少数民族中，有一支以“宋”为姓氏（据史籍元和郡县志记载：宋国初封在宋地、后来迁到了徐州，因避讳就改姓宋）作为自己的姓氏。而最早开始改姓宋的则是北魏时期的鲜卑族。
4、郡望
宋氏一族形成于齐、楚、吴、魏、晋五个郡望。其中楚、吴、魏、晋四郡形成于宋齐梁，各有代表性。秦汉时期是宋姓重要的郡望时期，这四个郡中，以晋阳为最早，并且它们都与宋姓关系密切；而其余三个郡的宋姓则相对较少。其中与宋姓关系最密切的郡望是高阳郡，它与宋氏一脉相承，均由高阳郡起源于宋国。
5、其他
宋姓，除以上所述的6个主要分支外，还有宋家、陈家等。宋家:（宋）宋为宋国公族，原为姜尚后裔，宋穆公之子宋穆公的长子。宋氏以国名为氏。宋家:（宋）宋襄公之次子宋襄公的次子宋景公为宋国公族，宋景公之子宋襄公有五子：宋襄公之孙宋元公，宋襄公之弟宋元知，宋知之子宋明公，宋明公之子宋兴公。
