感觉上不来气是咋回事?感觉喘不上气了是怎么回事?

感觉上不来气是咋回事?感觉喘不上气了是怎么回事?

人的情绪与健康息息相关,很多时候,我们情绪低落,可能是因为生气了。但如果经常有气上不来、气急等症状,我们就要警惕了。为什么气上不来?本期《生命时报》邀请专家,一起来聊一聊。

1.缺乏运动

运动可以提高心肺功能,减少患心脏病的风险。如果缺乏运动,就容易出现胸闷气短、头晕、胸闷、呼吸不畅等症状。同时,缺乏运动还会导致情绪低落。所以应积极参加运动锻炼。可以每天抽10分钟做做瑜伽、慢跑、快走等有氧运动,也可在饭后进行散步等温和的有氧运动。

2.情绪波动大

生气的时候,身体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质。它能使人心跳加速、呼吸急促,使人无法集中注意力处理问题。若情绪过于激动,会导致血压升高、心跳加快。同时还会造成内分泌紊乱,导致身体出现各种不适。在日常生活中,大家不妨试着转移注意力:如果无法转移注意力,可试着从以下几个方面入手:可以多听一些舒缓、优美的音乐,使大脑得到放松。

3.过度疲劳

长期处于过度疲劳的状态时,人会变得十分疲惫。而且,过度疲劳会导致新陈代谢速度减慢,产生过多有害物质,如二氧化碳、一氧化碳等,这些物质会影响大脑功能,引起昏昏欲睡。此外,疲劳还会影响呼吸系统各部分功能。比如心脏方面,长期劳累可能会引起心肌缺血。肺部方面,长期疲劳会导致机体免疫力下降,进而引发呼吸系统疾病。如果你经常感觉自己胸口闷、呼吸困难、气短,特别是在熬夜后、通宵打游戏、饮食不规律时,就要警惕肺功能下降了。

4.疾病因素

一些疾病也会引起人体气上不来的症状,如消化系统疾病、心血管疾病等。消化不良是消化系统疾病的症状之一。中医认为“胃不和则卧不安”,胃肠功能紊乱会引起人体气机不畅、胃胀气、嗳气等不适症状。心血管疾病可能导致胸闷、心悸、呼吸困难等。此外,还有一些消化系统疾病,如胃炎、溃疡性结肠炎及消化性溃疡等,也会出现不想吃东西、想吐等症状。

5.药物影响

有些药物也会引起胃胀。比如有些人服药后会出现恶心、呕吐、腹胀、食欲减退、胃部不适等症状,但通常不会严重到影响生活。如果服药后出现上述症状,需要咨询医生,在医生指导下合理用药,切勿自行停药或者换药。此外,还可能出现消化道溃疡,如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、非溃疡性结肠炎等;还可能出现胃肠蠕动异常或胃酸过多等症状。如果出现以上症状超过3周,应该到医院咨询医生是否需要用药治疗:1.对消化道出血、肠梗阻等疾病需长期用药者;2.溃疡性结肠炎发作时;3.胃部不适、消化不良需长期用药者;4.胃酸过多人群。

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