快速学按摩技巧,快速学按摩技巧图解

快速学按摩技巧

1、按法:掌跟施压,逐渐用力,配合会员的呼吸用力。

2、揉法:多见小幅度的揉动,压力要均匀。

3、推法:着力点紧贴皮肤,压力适中,速度均匀。

4、摩法:腕关节和小手臂带动做逆时针或是顺时针移动摩擦,缓和协调,宜轻宜缓。

5、擦法:应直线操作,不可歪斜,压力适中,往返距离拉长。

6、击法:手指有力有节奏,可用于头部的放松。

7、点法:指端有力,持续按压穴位,避免手指过伸或是过屈,避免自己受伤。

8、搓法:相反方向快速搓动,可用于上肢,搓动要快,移动要慢。

9、拍法:五指并拢微屈,虚掌拍打,可双手配合。

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