秋季如何减肥最有效

秋季如何减肥最有效

秋季减肥还是有难度的,因为秋季时气温下降比较快,机体的代谢率下降,会给减肥增加一定难度,这时就需要注意加强锻炼来进行减肥,运动可以增加体内的温度,然后促进身体的新陈代谢,这样可以有效的燃烧体内的脂肪,起到减肥的效果,可以选择有氧运动,如跳绳、爬楼梯、慢跑、打羽毛球、骑自行车、游泳等。

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